Massage Methoden – Test und Vergleich

Im zweiwöchigen Türkei-Urlaub hatten wir die Möglichkeit viele neue und uns unbekannte Massagen auszutesten. Dafür stand uns ein Wellness- und Massagestudio im Hotel zur Verfügung, die fünfzehn unterschiedliche Massagen im Angebot hatten. Nun hatten wir die Qual der Wahl (zum Glück nicht andersherum!) die passenden Massage-Arten für unsere Leiden auszuwählen, natürlich mit ansprechender Beratung durch das Massage-Personal (mit Hand-auflegen und so?!). Bedingt durch einen computerlastigen Job mit teilweise mehr als 12h sitzender Arbeit und anschließende Fitnessstudio-Besuch, sind unsere Körper auf zweifache Weise malträtiert. Deswegen haben wir uns beim ultimativen Massage Test und Vergleich in erster Linie auf die Massage-Methoden beschränkt, die eine geistige und körperliche Entspannung versprochen haben.

Aromatherapie Massage (mit Öl) – Note 1
Die Aromatherapie Massage wird, um den Bewegungskreislauf anzuregen, mit Hilfe von langen fließenden Bewegungen mit Öl durchgeführt. Auf diesem Weg können tiefer liegende Muskelschichten und die Gelenke und Sehnen besser erreicht werden. Bei der Aromatherapie werden verschiedene Planzenauszüge verwendet, die je nach dem folgende Wirkungen entfalten sollen: Vor dem Abend empfehlen sich Öle mit Sandelholz, Zimt oder Zitronengras. Eine beruhigende Wirkung der Öle erziehlt man durch Ylang-Ylang, Lavendel oder Pfeffer. Anregend hingegen wirken Öle mit Auszügen aus Orange, Zitronengras oder Süßer Basilikum.

Traditionelle Bali Massage (mit Öl) – Note 1
Wie man aus dem Namen schon heraus hören kann, liegt der Ursprung der Bali Massage in Bali. Bei der Bali Massage handelt es sich um eine Druckmassage, um so die tieferen Muskelschichten durch Druckpunkte zu erreichen. Diese Massage hilft das Energiezentrum wieder in das Gleichgewicht zu bringen und das Immunsystem zu stärken. Diese Massage hilft, mit der Kombination aus Massagetechnik und der Verwendung der verschiedenen Öle die Muskelverspannungen zu lösen.

Shiatsu (Ohne Öl) – Note 3
Shiatsu ist eine exotische Therapie, um das Gleichgewicht von Körper und Energie herzustellen. Sie wird an verschiedenen Stellen und Punkten des Körpers mit Hilfe des Daumens, der Finger und der Handflächen mit Druck ausgeübt. Neben den verschiedenen Vorteilen der Shiatsu Therapie hilft es der haut, ihre Straffheit zu erhalten und eine Beschleunigung des Kreislaufs. Shiatsu heilt weiterhin das Gleichgewicht von Verdauung und Nervensystem.

Reflexologie – Note 1
Bei der Refelxologie handelt es sich um eine Druckmassage auf Hände und Füsse. Durch die Reflexologie steht eine Wiederherstellung von Körper und Seele im Vordergrund. Hände und Füße funktionieren hier wie ein Spiegel, durch die verschiedene Körperteile durch Druckmassage erreicht werden können. Durch die Reflexologie kann eine innere Ruhe hergestellt werden.

Thai Massage – Note 3
Die Thai Massage ist eine Behandlung bei der die Energieflüsse so behandelt werden, um ein gesundes und erholsames Wohlbefinden zu erreichen. Diese Massage konzentriert sich darauf, durch Druck auf bestimmte Energiepunkte Spannungen zu lösen, die Muskeln zu stretchen, um den Körper entspannt und frei von schlacken zu lassen. Nach dieser Behandlung fühlen sie sich wie nach einer Yoga Sitzung: Entspannt und Frisch.

Anti Cellulite Massage – nicht getestet, da keine Cellulite
Diese Massage wird durchgeführt, um Cellulite zu verringern und zu vermeiden. Cellulite entsteht durch eine schlechte Durchblutung, schlecht funktionierendes Lymphsystem, unregelmäßige Diäten und hormonelle Veränderungen im Körper. Durch den Einsatz von entgiftenden Ölen wie Pfeffer, Zitrone oder Juniper wird eine Anregung der Nieren erreicht. Zitronenöl oder Zypressenöl wird ebenfalls aufgrund seines Östrogengehaltes eingesetzt. Um einen Erfolg durch diese Therapie zu erreichen, empfehlen wir diese Massage regelmäßig durchführen zu lassen.

Klassische Ganzkörpermassage (mit Öl) – Note 3
Durch lange fließende Bewegungen wird bei dieser Massage die Durchblutung des Körpers, als auch eine Massage der tieferen Muskelschichten erreicht.

Peeling und Schaummassage – Note 2
Im türkischem Hamam wird eine fantastische Entspannung erreicht. Bei Stress und Schlaflosigkeit empfehlen wir einen Hamam-Besuch. Der Körper atmet nicht nur das Atmungssystem, sondern auch durch die Haut, bei der jedoch die Poren meist durch abgestorbene Hautzellen verstopft sind. Im Hamam wird durch die hohe Luftfeuchtigkeit die Haut erweicht und durch ein Peeling die abgestorbenen Hautzellen entfernt. Dadurch fühlt sich der Besucher des Hamam wie neu geboren.

Stein Massage – Note 3
Die Steinmassage ist eine Therapie im Einklang mit der Natur. Diese Massage weckt angenehme und geheime Gefühle, die wir schon vergessen glaubten. Sie erleben Momente, im inneren wird ihr Unterbewußtsein gestärkt, sie hemmen näher an lehre Wurzeln, ein unvergeslichcher Moment. Diese Massage ist gleichzeitig eine angenehme und heilende Behandlung sowohl für den Patienten als auch für den Behandelnden.

Schokoladen Massage – Note 1
Schokololade auf der Haut ist ein sehr spezielles Gefühl auf der Haut. Die Antioxsyde und natürlichen Kernen der Schokolade, die sich der Kakao befinden, haben sehr viele Wirkungen auf den ganzen Organismus. Es verhindert das älter werden und ist auch wirksam beim Körper weichen und pflegen. Die Mineralen Salze helfen bei derb Körperformung. Tanin ist eine Masse das beim Abnehmen sehr wirksam ist. Teobromin absondert Endorphin in den Körper und erhöht dadurch den Serotonin-Spiegel im Körper, was das Wohlbefinden steigert, das positive Denken fördert und glücklich macht.

Lymphe Entwasserung Massage – nicht getestet
Das System der Lymphe wird durch die Hand mmanipuliert und die Technik hierzu ist, dass die Flüssigkeit von den Lymphen frei gelassen wird. Es wirkt beim sympathischen Nervensystem, verringert die Schmerzen und man fühlt sich wohler. Es verstärkt die Immunisation und beschleunigt die Lymph-Strömungen.

Abhyanga (Ayurverda) – nicht getestet
Eine ganz Körpermassage die mit spezial vorbereiteten Fett, welches Kraut-Kerne enthält, durchgeführt wird. Mit einer speziell angewendeten Massage-Technik wird die Schlagader und Lymphe Zirkulation angeregt. Dadurch werden die Zellen noch besser ernährt und die Toxine vom Körper noch leichter vertrieben. Die Anregung, dass der Körper sich selbst verbessert wird angeregt. Nach dieser Durchführung fühlt sich die Person erleichtert und kraftvoller.

Shirodhara (Ayurverda) – nicht getestet
(Spezielle Technik vom Fett geben auf die Stirn): Ein spezielles Fett, welches reich an Kraut-Kernen ist und mit einer bestimmten Temperatur auf eine bestimmte Stelle der Stirn getropft wird. Mit dieser Durchführung werden die Gehirnwellen synchronisiert, der Stoffwechsel und Fasersystem wird schwacher. Hierdurch fängt im Körper in der tiefsten Stelle eine Verbesserung statt. Die Shirodhara Technik empfiehlt sich besonders bei Schlaflosigkeit oder zur Stress-Beseitigung.

Pinda sveda (Ayurverda) – Nicht getestet
Eine Massage-Art die von Experten mit Reis oder mit speziellen Kräutern gefüllten Beuteln gemacht wird. Es erhöht den Widerstand der Haut und deshalb sieht die Haut noch besser in Form aus. Es ist sehr wirksam bei Reuhma und Gelenk Erkrankungen

Entspannende Rückenmassage (mit Öl)
Durch eine Massage der verhärteten und verspannten Rückenmuskulatur wird eine Entspannung des gesamten Nervensystems erreicht.

Fazit: Wenn man sich jeden Tag massieren läßt und die Abwechslung zwischen „knetenden-dehnenden-drückenden“ Massagen und den „sanften-fließenden-punktuellen“ Massagen einhält ist man nach 14 Tagen wieder Eins mit sich und der Welt. Der Körper hat wieder an Geschmeidigkeit gewonnen, nicht nur die Haut, sondern auch die Muskeln und Sehnen sind wieder im Gleichgewicht. Besonders zu empfehlen sind neben den Ganzkörper Massagen jeglicher Art, die auf Kopf, Gesicht- Hände oder Füße beschränkten reflexorischen Massagen, die zwar räumlich beschränkt ausgeführt werden, aber das ganzkörperliche Gleichgewicht spührbar fördern.

Auch die Hot-Stone und Schokoladen-Massagen haben etwas für sich. Sorgt die Schokolade für ein beinahe unvergleichliches Gefühl auf der Haut und macht diese durch die Kakao-Öle besonders geschmeidig, befördert einen die ausstrahlende Wärme der Steine in ein Form der Tiefenenstpannung geistig wie körperlich.

So wie im Video kann ich es nicht bestätigen! Hatte aber auch Ultra ALL-Inclusive und nicht wie das Bunny im Video NUR All-Inclusive.

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Aktualisierung am:13.07.2009

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